Pakiet Mindfulness. Zajęcia uważności dla dzieci ze spektrum autyzmu 16 zł

Mindfulness lub uważność – to proces psychologiczny koncentrowania uwagi na wewnętrznych i zewnętrznych bodźcach występujących w danej chwili, który może zostać rozwijany poprzez medytację lub inne ćwiczenia. Termin mindfulness (pol. uważność) to tłumaczenie z języka pali słowa sati, która jest istotnym elementem niektórych buddyjskich tradycji. Uważa się, że współczesna popularność mindfulness na zachodzie została zapoczątkowana przez Jona Kabat-Zinna (ang.).

Badania przeprowadzone na dużych populacjach wykazały, że praktyka medytacji mindfulness jest silnie skorelowana z dobrym samopoczuciem i poczuciem zdrowia. Badania wykazały także, że nadmierne rozmyślanie i niepokój prowadzą do problemów psychicznych takich jak depresja i lęk oraz że praktyka medytacji mindfulness efektywnie redukuje zarówno gonitwę myśli, jak i niepokój.

Prowadzone są badania nad przydatnością medytacji mindfulness w zapobieganiu ostrym chorobom układu oddechowego…

Cele i korzyści praktykowania mindfulness / uważnosci u dzieci w wieku szkolny:

• Obniżenie napięcia emocjonalnego, samoregulacja wewnętrzna (kształtowanie odporności emocjonalnej).
• Obserwacja trudnych uczuć i emocji (np. cierpienia, strachu, wstydu, złości, frustracji), nazywanie ich, zrozumienie i radzenie sobie z nimi.
• Poznawanie siebie.
• Redukcja stresu w szkole i przeciążenia emocjonalnego.
• Minimalizowanie oddziaływania niepożądanych myśli.
• Wyrabianie trwałego nawyku bycia świadomym.
• Przeniesienie mindfulness na czynności życia codziennego.
• Skupienie uwagi na aktualnie wykonywanej czynności, zadaniu szkolnym.
• Zwiększona kreatywność, swoboda oraz niezależność w wykonywaniu działań i rozwiązywaniu problemów.
• Dostrzeganie własnych, ukrytych potrzeb i stanów fizjologicznych.
• Skuteczne dostosowywanie aktywności do indywidualnych możliwości.
• Wzrost refleksyjności, minimalizowanie działań automatycznych (schematycznych).
• Dostrzeganie własnych możliwości i potrzeb.
• Większa satysfakcja z wykonywanych działań i przeżytych doświadczeń.
• Wydłużenie czasu koncentracji nad jednym zadaniem.
• Łatwiejszy powrót do kontynuowania czynności po przerwie spowodowanej oddziaływaniem bodźców dekoncentrujących.
• Obniżenie poziomu lęku i objawów z pogranicza depresji.
• Obniżenie wskaźnika wrogości.
• Wzrost odczuwanej empatii, sympatii i poziomu integracji grupowej, ogólne pozytywne nastawienie wobec innych (w przypadku zajęć mindfulness prowadzonych w zespole).
• Komunikacja własnych potrzeb.
• Spadek liczby agresywnych reakcji i zachowań u dzieci i młodzieży

Uwaga u dzieci autystycznych ma szczególny charakter, nie jest jednak słaba. Problem polega nie na tym, że dzieci te łatwo się rozpraszają, lecz na tym, że ich uwaga skupia się na dziwnych rzeczach i, że gdy są czymś pochłonięte, wówczas nie można im przeszkadzać. Wydaje się, że mają wspaniałą zdolność utrzymywania uwagi, lecz nie występuje u nich dobra kontrola uwagi zmiennej ~ Uta Frith

Tematy, lekcje, scenariusze zajęć, ćwiczenia:

Premium

1. Wspaniałe ciało – zabawy mindfulness dla dzieci
2. Uczucia, ciało i umysł – arkusz pracy dla ucznia ze spektrum autyzmu
3. Empatia – zabawy mindfulness dla dzieci

………………………………………………………………………………………………………..

1. Mindfulness w terapii dzieci ze spektrum autyzmu. Skupienie na chwili obecnej
2. Plan mindfulness dla ucznia ze spektrum autyzmu ASD
3. Spokojna Jesienna Przygoda – Zajęcia mindfulness dla przedszkolaków ze spektrum autyzmu
4. Spokojne miejsce
5. Magiczny oddech – zajęcia terapeutyczne
6. Leśne kąpiele dla dzieci
7. Spokojne mandale
8. Trzy świeczki – medytacja życzliwości dla dzieci
9. Uważnie czuję wiosnę – zajęcia dla dzieci ze spektrum autyzmu
10. Spokój przez kolorowanie. Zabawy mindfulness dla dzieci
11. Zimowa medytacja – mindfulness dla dzieci
12. Zmysł dotyku – zabawy mindfulness dla dzieci
13. Joga śmiechu – praktyczne ćwiczenia playfulness
14. Samotność, zazdrość, pominięcie – techniki mindfulness dla dzieci
15. Magiczny oddech – zabawy mindfulness dla dzieci
16. Świadoma zazdrość – zabawy mindfulness dla dzieci
17. Skupiona uwaga – zajęcia mindfulness dla uczniów
18. Joga dla dzieci
19. Skupienie, świadome oddychanie – techniki mindfulness dla dzieci
20. Przewodnik niewidomego – proste zabawy w uważność
21. Przerwa na oddech – zabawy mindfulness na co dzień
22. Znaczenie rytuałów w rozwoju dziecka – nauka mindfulness – zajęcia terapeutyczne
23. Letnie mandale dla dzieci – zajęcia relaksacyjne
24. Mindfulness dla dzieci przed snem
25. Frustracja, wstyd – techniki mindfulness dla dzieci
26. Panika, strach – techniki mindfulness dla dzieci
27. Utulanka-zasypianka – mindfulness przed snem
28. Joga w klasie
29. Ciało i umysł – mindfulness dla dzieci
30. Znikające kamienie. Na tropie spokoju – mindfulness dla dzieci
31. Uważność w relacjach z dziećmi z perspektywy szkolnego psychologa
32. Mindfulness dla dzieci
33. Brokatowa kula – techniki mindfulness dla dzieci
34. Uwaga, spokój – techniki mindfulness dla dzieci
35. Radzenie sobie ze stresem – techniki mindfulness dla dzieci
36. Mindfulness. Jak być uważnym? – Lekcja dla ucznia ze spektrum autyzmu
37. Zazdrość, przytłoczenie – lekcja dla uczniów ze spektrum autyzmu
38. Jak praktykować współczucie w miejscu pracy dla samego siebie
39. Uważność oddechu – mindfulness dla dzieci – wyciszenie
40. Poczucie krzywdy, smutek – nieprzyjazny przyjaciel. Lekcja dla ucznia ze spektrum autyzmu
41. Praktyka uważności we wzmacnianiu mądrości
42. Uwaga – zabawy rozwijające percepcję słuchową w ASD
43. Dlaczego dzielenie zainteresowań i uwagi jest takie ważne w spektrum autyzmu
44. Pamięć fotograficzna – zabawa – ćwiczymy uwagę, ASD
45. Jak praktyka uważności (mindfulness) wspiera mądrość?
46. Świadomość czynników rozpraszających uwagę – arkusz pracy dla ucznia ze spektrum autyzmu
47. Uwaga, uważność – Mindfullnes, scenariusze, ASD
48. Uwaga ucznia – wzmocnienia ASD
49. Lekcje ciszy – inspiracje, scenariusze zajęć dla dzieci ze spektrum autyzmu
50. Usprawnianie procesów uwagi i koncentracji oraz percepcji słuchowej. Zajęcia rewalidacyjne, ASD
51. Zabawy i ćwiczenia relaksacyjne
52. Wskazywanie – współdzielenie uwagi
53. Zacznij od imion/uczeń z ASD
54. Przykuj uwagę włączając szczególne zainteresowania…
55. Rozpoznawanie twarzy – zabawa integracyjna/emocje
56. Małe dzieci z ASD – nauka naśladownictwa
57. Problemy z uwagą na lekcji
58. Nauka koncentracji w autyzmie
59. Jaki bodziec przyciągnie uwagę autystycznego dziecka?
60. Uwaga ucznia – wzmocnienia
61. Dzielenie pola uwagi w zabawie terapeutycznej
62. Kontrolowanie uwagi
63. Koncentracja uwagi w ASD
64. Muzyczne poduszki – zabawa grupowa SI
65. Autyzm w szkole – Uwaga i pisanie
66. Wzrokowe rozproszenie uwagi
67. Autyzm – wspólna uwaga
68. Brak koncentracji uwagi
69. Koncentracja uwagi – zakres ćwiczeń terapeutycznych
70. Trudności z uwagą w ASD – wskazówki
71. 26 sposobów przywołania uwagi na lekcji
72. Skupianie uwagi i nikła wiedza naukowców o sensoryce
73. Autyzm – sposoby na wzrokowe rozpraszanie uwagi
74. Opóźnienie momentu rozpraszania uwagi
75. Analiza autystycznego Kuby – szkoła podstawowa
76. Autyzm instrukcje grupowe
77. Zakładka – ZABURZENIA INTEGRACJI SENSORYCZNEJ
78. Zgadnij, co to za odgłosy
79. Rozpraszanie uwagi – historyjka społeczna
80. Jestem z Marsa – trening uwagi/scenariusz
81. Percepcja słuchowa – cele, symptomy, zakres ćwiczeń
82. Percepcja wzrokowa – kompensacja/IPET
83. Kiedy dziecko myli ubrania
84. Autyzm – zaburzenia analizatora słuchowego i jego wpływ na mowę
85. Przetwarzanie dźwięków a język
86. Wrażliwość na bodźce słuchowe
87. Percepcja słuchowa – mowa dźwięków