Mindfulness w spektrum autyzmu

Reklamy

Mindfulness lub uważność – to proces psychologiczny koncentrowania uwagi na wewnętrznych i zewnętrznych bodźcach występujących w danej chwili, który może zostać rozwijany poprzez medytację lub inne ćwiczenia. Termin mindfulness (pol. uważność) to tłumaczenie z języka pali słowa sati, która jest istotnym elementem niektórych buddyjskich tradycji. Uważa się, że współczesna popularność mindfulness na zachodzie została zapoczątkowana przez Jona Kabat-Zinna (ang.).

Badania przeprowadzone na dużych populacjach wykazały, że praktyka medytacji mindfulness jest silnie skorelowana z dobrym samopoczuciem i poczuciem zdrowia. Badania wykazały także, że nadmierne rozmyślanie i niepokój prowadzą do problemów psychicznych takich jak depresja i lęk oraz że praktyka medytacji mindfulness efektywnie redukuje zarówno gonitwę myśli, jak i niepokój.

Prowadzone są badania nad przydatnością medytacji mindfulness w zapobieganiu ostrym chorobom układu oddechowego…

Cele i korzyści praktykowania mindfulness / uważnosci u dzieci w wieku szkolny:

  • Obniżenie napięcia emocjonalnego, samoregulacja wewnętrzna (kształtowanie odporności emocjonalnej).
  • Obserwacja trudnych uczuć i emocji (np. cierpienia, strachu, wstydu, złości, frustracji), nazywanie ich, zrozumienie i radzenie sobie z nimi.
  • Poznawanie siebie.
  • Redukcja stresu w szkole i przeciążenia emocjonalnego.
  • Minimalizowanie oddziaływania niepożądanych myśli.
  • Wyrabianie trwałego nawyku bycia świadomym.
  • Przeniesienie mindfulness na czynności życia codziennego.
  • Skupienie uwagi na aktualnie wykonywanej czynności, zadaniu szkolnym.
  • Zwiększona kreatywność, swoboda oraz niezależność w wykonywaniu działań i rozwiązywaniu problemów.
  • Dostrzeganie własnych, ukrytych potrzeb i stanów fizjologicznych.
  • Skuteczne dostosowywanie aktywności do indywidualnych możliwości.
  • Wzrost refleksyjności, minimalizowanie działań automatycznych (schematycznych).
  • Dostrzeganie własnych możliwości i potrzeb.
  • Większa satysfakcja z wykonywanych działań i przeżytych doświadczeń.
  • Wydłużenie czasu koncentracji nad jednym zadaniem.
  • Łatwiejszy powrót do kontynuowania czynności po przerwie spowodowanej oddziaływaniem bodźców dekoncentrujących.
  • Obniżenie poziomu lęku i objawów z pogranicza depresji.
  • Obniżenie wskaźnika wrogości.
  • Wzrost odczuwanej empatii, sympatii i poziomu integracji grupowej, ogólne pozytywne nastawienie wobec innych (w przypadku zajęć mindfulness prowadzonych w zespole).
  • Komunikacja własnych potrzeb.
  • Spadek liczby agresywnych reakcji i zachowań u dzieci i młodzieży

Uwaga u dzieci autystycznych ma szczególny charakter, nie jest jednak słaba. Problem polega nie na tym, że dzieci te łatwo się rozpraszają, lecz na tym, że ich uwaga skupia się na dziwnych rzeczach i, że gdy są czymś pochłonięte, wówczas nie można im przeszkadzać. Wydaje się, że mają wspaniałą zdolność utrzymywania uwagi, lecz nie występuje u nich dobra kontrola uwagi zmiennej ~ Uta Frith

Tematy, lekcje, scenariusze zajęć, ćwiczenia:

  1. Zimowa medytacja – mindfulness dla dzieci
  2. Zmysł dotyku – zabawy mindfulness dla dzieci
  3. Joga śmiechu – praktyczne ćwiczenia playfulness
  4. Samotność, zazdrość, pominięcie – techniki mindfulness dla dzieci
  5. Magiczny oddech – zabawy mindfulness dla dzieci
  6. Świadoma zazdrość – zabawy mindfulness dla dzieci
  7. Skupiona uwaga – zajęcia mindfulness dla uczniów
  8. Joga dla dzieci
  9. Skupienie, świadome oddychanie – techniki mindfulness dla dzieci
  10. Przewodnik niewidomego – proste zabawy w uważność
  11. Przerwa na oddech – zabawy mindfulness na co dzień
  12. Znaczenie rytuałów w rozwoju dziecka – nauka mindfulness – zajęcia terapeutyczne
  13. Letnie mandale dla dzieci – zajęcia relaksacyjne
  14. Mindfulness dla dzieci przed snem
  15. Frustracja, wstyd – techniki mindfulness dla dzieci
  16. Panika, strach – techniki mindfulness dla dzieci
  17. Utulanka-zasypianka – mindfulness przed snem
  18. Joga w klasie
  19. Ciało i umysł – mindfulness dla dzieci
  20. Znikające kamienie. Na tropie spokoju – mindfulness dla dzieci
  21. Uważność w relacjach z dziećmi z perspektywy szkolnego psychologa
  22. Mindfulness dla dzieci
  23. Brokatowa kula – techniki mindfulness dla dzieci
  24. Uwaga, spokój – techniki mindfulness dla dzieci
  25. Radzenie sobie ze stresem – techniki mindfulness dla dzieci
  26. Mindfulness. Jak być uważnym? – Lekcja dla ucznia ze spektrum autyzmu
  27. Zazdrość, przytłoczenie – lekcja dla uczniów ze spektrum autyzmu
  28. Jak praktykować współczucie w miejscu pracy dla samego siebie
  29. Uważność oddechu – mindfulness dla dzieci – wyciszenie
  30. Poczucie krzywdy, smutek – nieprzyjazny przyjaciel. Lekcja dla ucznia ze spektrum autyzmu
  31. Praktyka uważności we wzmacnianiu mądrości
  32. Uwaga – zabawy rozwijające percepcję słuchową w ASD
  33. Dlaczego dzielenie zainteresowań i uwagi jest takie ważne w spektrum autyzmu
  34. Pamięć fotograficzna – zabawa – ćwiczymy uwagę, ASD
  35. Jak praktyka uważności (mindfulness) wspiera mądrość?
  36. Świadomość czynników rozpraszających uwagę – arkusz pracy dla ucznia ze spektrum autyzmu
  37. Uwaga, uważność – Mindfullnes, scenariusze, ASD
  38. Uwaga ucznia – wzmocnienia ASD
  39. Lekcje ciszy – inspiracje, scenariusze zajęć dla dzieci ze spektrum autyzmu
  40. Usprawnianie procesów uwagi i koncentracji oraz percepcji słuchowej. Zajęcia rewalidacyjne, ASD
  41. Zabawy i ćwiczenia relaksacyjne
  42. Wskazywanie – współdzielenie uwagi
  43. Zacznij od imion/uczeń z ASD
  44. Przykuj uwagę włączając szczególne zainteresowania…
  45. Rozpoznawanie twarzy – zabawa integracyjna/emocje
  46. Małe dzieci z ASD – nauka naśladownictwa
  47. Problemy z uwagą na lekcji
  48. Nauka koncentracji w autyzmie
  49. Jaki bodziec przyciągnie uwagę autystycznego dziecka?
  50. Uwaga ucznia – wzmocnienia
  51. Dzielenie pola uwagi w zabawie terapeutycznej
  52. Kontrolowanie uwagi
  53. Koncentracja uwagi w ASD
  54. Muzyczne poduszki – zabawa grupowa SI
  55. Autyzm w szkole – Uwaga i pisanie
  56. Wzrokowe rozproszenie uwagi
  57. Autyzm – wspólna uwaga
  58. Brak koncentracji uwagi
  59. Koncentracja uwagi – zakres ćwiczeń terapeutycznych
  60. Trudności z uwagą w ASD – wskazówki
  61. 26 sposobów przywołania uwagi na lekcji
  62. Skupianie uwagi i nikła wiedza naukowców o sensoryce
  63. Autyzm – sposoby na wzrokowe rozpraszanie uwagi
  64. Opóźnienie momentu rozpraszania uwagi
  65. Analiza autystycznego Kuby – szkoła podstawowa
  66. Autyzm instrukcje grupowe
  67. Zakładka – ZABURZENIA INTEGRACJI SENSORYCZNEJ
  68. Zgadnij, co to za odgłosy
  69. Rozpraszanie uwagi – historyjka społeczna
  70. Jestem z Marsa – trening uwagi/scenariusz
  71. Percepcja słuchowa – cele, symptomy, zakres ćwiczeń
  72. Percepcja wzrokowa – kompensacja/IPET
  73. Kiedy dziecko myli ubrania
  74. Autyzm – zaburzenia analizatora słuchowego i jego wpływ na mowę
  75. Przetwarzanie dźwięków a język
  76. Wrażliwość na bodźce słuchowe
  77. Percepcja słuchowa – mowa dźwięków

Obrazkowy alfabet – trening pamięci

Obrazkowy alfabet – trening pamięci

Wczytywanie…

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.

%d blogerów lubi to: