Zakres wieku rozwojowego:

w każdym wieku

Potrzebne przedmioty

•  Dużo elastycznych taśm albo sznurków o małym, średnim i dużym stopniu rozciągliwości, każdy długi na około 70-90 centymetrów, albo, w razie potrzeby, zwykle rajstopy!
• Nagrania z przyjemną, instrumentalną muzyką.
• Kilkoro graczy (choć w dwie osoby też można się świetnie bawić).

Przygotowanie

• Stańcie albo usiądźcie w kręgu, twarzami do siebie.
• Niech każdy gracz wybierze sobie taśmę. Powiedz: „Jeśli wasze mięśnie są dzisiaj zmęczone, pewnie wolicie pobawić się lekką, łatwą taśmą. Jeśli macie dużo energii. możecie wziąć średnią. A jeśli jesteście naprawdę silni, ta gruba i trudna taśma będzie dla was w sam raz”.
• Zapytaj: „Co można zrobić z taśmami-rozciągajkami?”
• Kiedy gracze wypróbowują różne opcje, obserwuj ich i naśladuj. Komentuj ich pomysły z dużym entuzjazmem, podkreślając wszystkie co, jak, i gdzie każdej czynności. Na przykład: „Stanie na taśmie obiema nogami i podciąganie rękami końców sprawia, że wasze ramiona będą bardzo silne”. Albo: „Rozciąganie taśmy nad głową i kiwanie się z boku na bok przypomina mi drzewa zginające się na wietrze”.
• Powiedz: „Zagrajmy, najpierw popatrzcie, co ja robię, a potem zróbcie to samo. Później będzie kolej Emilki na rozciąganie taśmy w inny sposób i będziemy robić to, co ona. A potem będzie kolej Julii”.
• Kiedy wyczujesz, że dzieci już wiedzą, o co chodzi w zabawie, włącz muzykę.

Co mogą zrobić gracze

• Naśladować twoje proste, miarowe ruchy, aż każdy „załapie”, o co chodzi.
• Zmieniać się w roli pokazującego i naśladujących.
• Po skończonej grze zmysł proprioceptywny jest wyregulowany i uspokojony, więc możesz zaproponować zabawy wymagające pełnego skupienia. Dzieci będą na to gotowe!

Zrób to inaczej

• Trzymaj kilka taśm w skrytce samochodowej, żeby móc ich użyć, kiedykolwiek dzieci rozpiera na spacerze zbyt dużo energii.
• Nie masz odpowiedniej muzyki? Nic nie szkodzi: możesz śpiewać albo po prostu liczyć – „Raz i dwa, i…siedem, i osiem”.

Korzyści

• Używanie stawiających opór taśm rozwija propriocepcję, siłę, koordynację obustronną, dużą motorykę i kinestezję.
• Trzymanie taśm w dłoni poprawia dyskryminację dotykową.
• Wymyślanie nowych ćwiczeń buduje u dziecka „słownik ruchowy”.
• Obserwacja i naśladowanie ruchów pokazywanych przez inne osoby rozwija umiejętności skupiania uwagi i ogniskowania wzroku oraz planowanie motoryczne.
• To ćwiczenie jest bardzo ożywcze i motywujące, a kiedy już dobiegnie końca – dzieci się wyciszają” (C. Stock Kranowitz, 2015).