Przeskocz do treści

Zakres ćwiczeń terapeutycznych usprawniających motorykę dużą – spektrum autyzmu

Sfera ruchowa – kształtowanie motoryki dużej

Cele operacyjne i treści szczegółowe

Gimnastyka

  • Krążenie głowy.
  • Odwracanie się z pleców na brzuch, z jednego boku na drugi bok.
  • Podskoki: jednonóż, obunóż.
  • Przewroty w przód i w tył (gdy dziecko nie stawia oporów).
  • Siedzenie z podparciem i bez podparcia.
  • Skłony w przód.
  • Skręty tułowia: w prawo, w lewo.

Ćwiczenia

  • Ćwiczenia Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne.
  • Naprzemienne uderzanie o podłoże palcami i piętami.
  • Noszenie spiętrzonych przedmiotów.
  • Podnoszenie przedmiotów palcami stóp.
  • Pozycja Cooka.
  • Zbieranie ręcznika palcami stóp.

Ćwiczenia relaksujące według programu Wittenberga

  • Obniżanie napięcia mięśniowego.
  • Ćwiczenie orientacji w częściach ciała: lewa, prawa noga, mięśnie karku.

Rozwijanie:

  • płynności i precyzji ruchów równoczesnych (rysowane w powietrzu leniwej ósemki w różnych układach ciała i ręki);
  • psychomotoryki (współpraca analizatora wzrokowego i słuchowego).
  • Rozładowywanie napięcia mięśni barków.
  • Ruchy barków – rytmiczne balansowanie.
  • Ruchy przedramienia (odwodzenie i przywodzenie w płaszczyźnie poziomej, wznoszenie i opuszczanie).

Orientacja w schemacie własnego ciała i w przestrzeni

Ćwiczenia orientacji:

  • w schemacie własnego ciała, np.: Pokaż mi prawą (lewą) rękę, Chwyć się prawą ręką za lewe kolano;
  • całego ciała w przestrzeni, np. klepanie dłońmi o kolana, kręcenie się wokół własnej osi, odpychanie się plecami, przeciskanie się przez tunel utworzony z rąk i nóg dorosłych.

Ćwiczenia ruchowe:

  • utrwalające nazwy poszczególnych części ciała;
  • prowadzone metodą W. Sherborne;
  • naprzemienne – elementy kinezjologii Dennisona.

Chodzenie:

  • po narysowanej kredą linii (ścieżce);
  • na wprost ze skręceniem na sygnał w prawo i w lewo.
  • Dotykanie i nazywanie poszczególnych części swojego ciała.
  • ilustrowanie gestem i mimiką podanych treści i czynności, zabawy naśladowcze.
  • Kształtowanie świadomości własnego ciała, poznawanie go.
  • Obrysowywanie różnych części ciała z wyodrębnieniem i nazywaniem ich elementów (nogi, stopy, głowa, szyja, ręce).
  • Odgadywanie czynności wyrażonych ruchem.
  • Oglądanie odbicia własnego ciała w lustrze.
  • Ćwiczenia orientacji w schemacie ciała osoby stojącej naprzeciwko.
  • Prostowanie rąk przed siebie, za siebie, w bok, do góry, w dół.
  • Podporządkowywanie czynności ruchowych kontroli wzrokowej.
  • Poruszanie wskazaną częścią ciała.
  • Rozpoznawanie położenia określonego przedmiotu wobec siebie.

Rozróżnianie:

  • zmiany położenia w lustrzanym odbiciu;
  • prawej i lewej strony ciała.
  • Rysowanie oburącz w powietrzu ósemek.
  • Śpiewanie piosenki Tu lewą rączkę mam, tu prawą mam…
  • Umieszczanie sylwet zgodnie z określeniami słownymi, na przykład: nad, pod, w, za, obok, przed.

Usprawnianie orientacji przestrzennej:

  • w oparciu o ćwiczenia graficzne,
  • w zabawach tematycznych.

Zabawy ruchowe:

  • orientacyjno-porządkowe;
  • z przemieszczaniem się w przestrzeni (Idę do przodu, do tyłu).
  • Zwracanie się do dziecka (wielokrotnie w ciągu dnia) z poleceniami: Podaj prawą rękę, Opuść głowę, Podnieś lewą nogę.

Kształtowanie ogólnej koordynacji ruchów

Bieg:

  • swobodny;
  • po wyznaczonej prostej ścieżce;
  • po obwodzie koła;
  • slalomem;
  • na wprost jeden za drugim bez wyprzedzania;
  • wężykiem z pokonywaniem i przekraczaniem przeszkód.

Chód:

  • po wyznaczonym torze (prosta ścieżka, mostek, łatwy tor przeszkód);
  • energiczny, ciężki, lekki, koci, gąsieniczy, we wspięciu (ruchy delikatne i dynamiczne);
  • z omijaniem przeszkód (Uwaga, kałuża!);
  • do przodu, na boki, do tyłu (z asekuracją);
  • po wyznaczonej linii, obok taśmy;
  • wchodzenie na górkę, schodzenie z niej;
  • po wąskim, prostym lub krętym torze.
  • Chwytanie palcami stóp lekkich przedmiotów (stopa za stopą), próby utrzymania równowagi z rękami uniesionymi w bok.

Czworakowanie:

  • naśladowanie chodu zwierząt;
  • tyłem, ze zmianą kierunku, slalomem lub omijaniem przeszkód, po ławeczce lub po pniu drzewa.

Ćwiczenia równoważne:

  • wchodzenie po schodach i chodzenie z nich, stanie na jednej nodze.
  • Ćwiczenia kinezjologii Paula Dennisona.
  • Ćwiczenia kończyn górnych: opadanie ramion, wymachy rąk, lekkie uderzanie dłońmi o podłogę, uda i kolana, dotykanie dłońmi różnych części ciała (także w powtarzającym się rytmie, na przykład głowa, brzuch, kolana, stopy), krążenie dłońmi, wystukiwanie rytmu bokiem dłoni i palcami.
  • Doskonalenie ogólnej motoryki i poczucia rytmu, likwidowanie niezborności ruchowej.
  • Gra w klasy.
  • Kształtowanie prawidłowej postawy ciała.

Krążenie:

  • głowy w różnych pozycjach;
  • ramion.

Naśladowanie:

  • Pokaż, jak kotek chodzi i jak się myje;
  • Pokaż jak skacze żaba;
  • Pokaż jak bocian chodzi po łące i łapie żaby.
  • Podnoszenie przedmiotów i układanie ich w wyznaczonym miejscu.

Podrzucanie:

  • piłki, woreczka, większej lub mniejszej zabawki;
  • palcami stóp lekkich przedmiotów.
  • Podskakiwanie, przeskakiwanie przez linię narysowaną na podłodze, skakankę.
  • Pokonywanie trudniejszych torów przeszkód, wymagających koordynacji ruchów (bieg wężykiem, przenoszenie woreczka, przejście przez otwór, pokonywanie dowolnie ustawionej przeszkody, np.: przechodzenie pod krzesłem).
  • Przekładanie dowolnego przyboru pod ugiętymi kolanami w leżeniu na plecach.
  • Ruchy naprzemienne nóg podczas leżenia na plecach: w górę, w dół, w lewo, w prawo.
  • Skłony głowy w różnych pozycjach.

Toczenie:

  • piłki średniej wielkości; pałeczek obiema stopami jednocześnie, naprzemiennie, do przodu, do tyłu, w prawo, w lewo.

Turlanie:

  • piłki do celu w chodzi w biegu;
  • stopami lub rękami drewnianych lasek, kulek w różnych kierunkach.
  • Ustawianie się w rzędzie (jedno dziecko za drugim), w dwurzędzie (parami), w szeregu (jedno obok drugiego).
  • Wyrabianie płynnych, szerokich i spokojnych ruchów ramienia i przedramienia.

Zabawy:

  • Rób to co ja – siadanie, wstawanie, klaskanie, tupanie;
  • z piłką: toczenie, podawanie, chwytanie, kopanie;
  • Jesteś drzewem, Jesteś bocianem – stanie na jednej nodze, odpowiednia pozycja ramion (ramiona w bok).

Przemieszczanie się

Poruszanie się

  • Chodzenie na palcach.
  • Czołganie się pod niskimi przeszkodami.
  • Czworakowanie pod przeszkodami.
  • Jazda na: rowerze, deskorolce.
  • Wchodzenie po schodach i schodzenie z nich.
  • Pełzanie z przyborem.

Przechodzenie:

  • przez tunel (schylanie, skłanianie);
  • po zwężonych lub podwyższonych powierzchniach po ławeczce, belce, skakance, pniu drzewa;
  • przez przeszkody ustawione w różnych płaszczyznach i na różnej wysokości;
  • przez obręcz.
  • Wspinanie się po drabinkach.
  • Zjeżdżanie na sankach.

Orientacja w terenie

  • Odwiedzanie sąsiadów i pobliskich miejsc (z nieznaczną pomocą osoby dorosłej).
  • Orientacja w budynku szkolnym.
  • Swobodne i bezpieczne poruszanie się po określonych pomieszczeniach budynku szkolnego.
  • Zapamiętywanie drogi do dwóch lub trzech miejsc: sklepów, domów przyjaciół i osób mieszkających w sąsiedztwie.

źródło: E. Waszkiewicz, Zestaw ćwiczeń do zajęć korekcyjno-kompensacyjnych…, Warszawa, 1994

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: