Reklamy

Zakres ćwiczeń terapeutycznych usprawniających motorykę dużą

Motoryka duża

Gimnastyka:

  • krążenia głowy;
  • odwracanie z pleców na brzuch, z boku na bok;
  • podskoki: jednonóż, obunóż;
  • przewroty w przód i w tył;
  • siedzenie z podparciem i bez podparcia;
  • skłony w przód;
  • skręty tułowia: w prawo, w lewo;

Ćwiczenia:

  • równoważne – wchodzenie i schodzenie po schodach, stanie na jednej nodze;
  • kinezjologii P. Dennisona;
  • Ruchu Rozwijającego W. Sherbone;
  • naprzemienne uderzanie o podłoże palcami i piętami;
  • noszenie spiętrzonych przedmiotów;
  • podnoszenie przedmiotów, zwijanie palcami ręcznika palcami stóp;
  • pozycja Cooka;
  • bieg: swobodny; po wyznaczonej prostej ścieżce; po obwodzie koła, slalomem; na wprost jeden za drugim bez wyprzedzania, wężykiem z pokonywaniem i przekraczaniem przeszkód;
  • chód: po wyznaczonym torze (prosta ścieżka, mostek, prosty tor przeszkód); energiczny, ciężki, lekki, łagodny, koci, gąsienniczy, we wspięciu (ruchy delikatne i dynamiczne); z omijaniem przeszkód (Uwaga kałuża!); do przodu, na boki, do tyłu (z asekuracją); po wyznaczonej linii, obok taśmy; po wąskim prostym lub krętym torze;
  • wchodzenie na górkę, schodzenie z niej;
  • chwytanie palcami stóp lekkich przedmiotów (stopa za stopą), próby utrzymania równowagi z rękami uniesionymi w bok; podrzucanie lekkich przedmiotów palcami stóp;
  • czworakowanie: tyłem, ze zmianą kierunku, slalomem lub omijaniem przeszkód, po ławeczce lub pniu drzewa;
  • naśladowanie zwierząt (Pokaż, jak kotek chodzi i jak się myje; Pokaż jak skacze żaba, Pokaż jak bocian chodzi po łące i łapie żaby);
  • ćwiczenia kończyn górnych: krążenia, opadanie ramion, wymachy rąk, lekkie klaskanie, lekkie uderzanie dłońmi o podłogę, uda i kolana; dotykanie dłońmi różnych części ciała (także w powtarzającym się rytmie, np. głowa, brzuch, kolana, stopy); krążenia dłońmi; wystukiwanie rytmu bokiem dłoni, palcami;
  • doskonalenie ogólnej motoryki i poczucia rytmu, likwidowanie niezborności ruchowej;
  • gra w klasy;
  • kształtowanie prawidłowej postawy ciała;
  • krążenie, skłanianie głowy w różnych pozycjach;
  • podnoszenie przedmiotów i układanie ich w wyznaczonym miejscu;
  • podrzucanie piłki, woreczka, większej lub mniejszej zabawki;
  • podskoki, przeskakiwanie przez linię narysowaną na podłodze, skakankę;
  • pokonywanie trudniejszych torów przeszkód, wymagających koordynacji ruchów (bieg wężykiem, przenoszenie woreczka, przejście przez otwór, pokonanie dowolnie ustawionej przeszkody, np. przejście pod krzesłem);
  • przekładanie dowolnego przyboru pod ugiętymi kolanami w trakcie leżenia na plecach;
  • ruchy naprzemienne nóg podczas leżenia na plecach: w górę, w dół, w lewo, w prawo;
  • toczenie piłki średniej wielkości;
  • toczenie drewnianych pałeczek, kulek obiema stopami jednocześnie, naprzemiennie, do przodu, do tyłu, w prawo, w lewo;
  • turlanie piłki do celu w chodzie i w biegu;
  • ustawianie się w rzędzie (jedno dziecko za drugim), dwurzędzie (parami), szeregu (jedno obok drugiego);
  • wyrabianie płynnych, szerokich i spokojnych ruchów ramienia i przedramienia;
  • „Rób to co ja” – siadanie, wstawanie, klaskanie;
  • zabawy z piłką: toczenie, podawanie, chwytanie, kopanie piłki;
  • zabawy: „Jesteś drzewem”, „Jesteś bocianem” – stanie na jednej nodze, odpowiednia pozycja ramion (ramiona w bok).

Ćwiczenia relaksujące według programu Wittenberga:

#arkusz #ASD #Asperger #autyzm #dostosowanie #edukacja #emocje #grupa #IPET #język #komunikacja #lekcja #logopedia #metody #motoryka #mowa #pedagog #percepcja #program #przedszkolak #psycholog #rewalidacja #scenariusz #scenariusze #sensoryka #SI #sposoby #społeczne #szkoła #terapia #uczeń #umiejętności #umiejętnościspołeczne #uwaga #wskazówki #wzrok #ZA #zabawa #zaburzenia #zajęcia #zdrowie #ZespółAspergera #zmysły #ćwiczenia Autyzm

Reklamy

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s