Krótki plan dnia

Plany dnia dostosowuje się do indywidualnych potrzeb dziecka. Mogą wyglądać różnie i zmieniać się w zależności od okoliczności. Dobrze jest ustalić ważne/stałe godziny na parę dni przed wejściem w życie naszego planu. Kompletny – ustalony i podpisany przez dzieci plan powinniśmy trzymać w widocznym miejscu – dopóki nie wejdzie dzieciom „w krew”. Szczególną uwagę należy poświęcić ustaleniu godzin kładzenia się do łóżka w cyklu pracowniczym, weekendowym i świątecznym. To ułatwi funkcjonowanie i odpoczynek całej rodziny.

Przykładowy, krótki plan dnia

6:50-7:00 Wstawanie, czas na przebudzenie

7:00  Poranna toaleta

7:15 Śniadanie

7:30 Ubieranie się i pakowanie zapomnianych rzeczy

7:35 Wyjście, dojazd do szkoły

8:00-14:30  Zajęcia szkolne

15:00-17:00 Obiad i czas wolny

17:00 Odrabianie lekcji

18:00 Dodatkowe ćwiczenia/zajęcia/rehabilitacja/kompensacja/powtórki

18:40 Czas wolny/dowolne zajęcia; komputer, gry, zabawy itp.

21:00 Toaleta wieczorna

21:30 W łóżku; czytanie lub utrwalenie materiału (opcjonalnie).

22:00 Czas na sen

Każdy plan możemy dzielić na mikroplany, czyli rozbudowywać problemowe moduły – dzielić je na jeszcze prostsze czynności, w zależności od rozwoju umiejętności dziecka. Np. mycie: ręce, zęby, twarz i wycieranie itp.

®Sylwia Iwan