Zajęcia terapeutyczne

Wszyscy mamy ważne rzeczy do powiedzenia. Nie spotka cię nic lepszego niż przyjaźń z osobą, która jest świetnym słuchaczem. Wszyscy chcemy poczuć, że to, co mówimy jest dla innych ważne. Kiedy starasz się być dobrym słuchaczem, pokazujesz przyjaciołom, rodzicom i wszystkim wokół, że ci na nich zależy.

Czy wiesz, że bycie dobrym słuchaczem nie polega tylko na używaniu uszu? Musimy również korzystać z naszych oczu i serca. Musisz pilnować, żeby podczas rozmowy z innymi zawsze odwoływać się do tego, co widzisz, słyszysz i czujesz, nawet jeśli tylko słuchasz. Musisz być świadomy wymiaru czasu i przestrzeni, żeby twój partner dobrze zrozumiał, co masz do powiedzenia i nie czuł się niezręcznie. Wymaga to odrobiny intuicji, która nieco przypomina czytanie w myślach. Koniecznie powinniśmy użyć wszystkich naszych zmysłów, żeby móc określić jak ktoś reaguje na nasze słowa i zachowania.

Wiem, że teraz to wszystko brzmi trochę niejasno. Czasami lepiej zobaczyć, co należy zrobić, niż o tym przeczytać. Jeśli masz hula-hoop, weź je do ręki. Stań w jego środku i je podnieś. Wyobraź sobie, że znajdujesz się w bańce, która wyznacza twoją prywatną, osobistą przestrzeń. Podczas typowej rozmowy ludzie nie powinni wchodzić do twojej bańki, tak samo jak ty nie powinieneś naruszać granic wyznaczonych przez innych ludzi. Jeśli masz wątpliwości, podejdź do wybranego członka twojej rodziny i w trakcie rozmowy z nim stań wewnątrz jego bańki. Czy wygląda, jakby czuł się niezręcznie? Czy zrobił krok wstecz, żeby pozbyć się ciebie ze swojej bańki? Czy rozmowa wydała ci się dziwna? Gratulacje! Właśnie dotarło do ciebie pojęcie przestrzeni psychologicznej. Mam nadzieję, że w przyszłości twoja świadomość się zwiększy.

Musisz nauczyć się, jaka przestrzeń powinna być między tobą, a osobą z którą rozmawiasz i której słuchasz. Zwróć uwagę na to, jak blisko innych ludzi stajesz. Na pewno zdarzyła ci się sytuacja w której ktoś zbliżył się do ciebie na tyle, że miałeś ochotę zwrócić mu na to uwagę.

Przestrzeń psychologiczna

Pojęcie „przestrzeni psychologicznej” odnosi się do abstrakcyjnej, niematerialnej przestrzeni, która istnieje w sferze emocji, intymności i relacji międzyludzkich. Jest to koncepcja związana z tym, jak ludzie odbierają i interpretują odległość emocjonalną i fizyczną między sobą a innymi ludźmi. Przestrzeń psychologiczna obejmuje zarówno aspekty fizyczne, takie jak odległość fizyczna, jak i aspekty emocjonalne, takie jak poczucie intymności i bezpieczeństwa w relacji.

Poniżej przedstawiam kilka kluczowych elementów związanych z pojęciem przestrzeni psychologicznej: