Magiczny Świat Indywidualności
Czas trwania: 60 minut
Cel główny: Wzmacnianie poczucia własnej wartości i akceptacji siebie przez kreatywne i dostosowane do potrzeb dziecka zajęcia.
Poczucie własnej wartości
Poczucie własnej wartości to głębokie przekonanie o sobie samym, które odzwierciedla wewnętrzną ocenę swojej wartości, kompetencji i znaczenia jako jednostki. Jest to poczucie akceptacji samego siebie, bezwarunkowej miłości do siebie i przekonania, że jest się godnym szacunku i miłości. Dla każdego człowieka, niezależnie od wieku czy warunków życiowych, poczucie własnej wartości jest fundamentem do osiągnięcia pełni potencjału oraz do budowania zdrowych relacji z innymi.
Poczucie własnej wartości jest istotne z kilku powodów. Po pierwsze, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne. Osoby z wysokim poczuciem własnej wartości częściej radzą sobie ze stresem, potrafią lepiej radzić sobie z trudnościami życiowymi i mają większą odporność psychiczną. Ponadto, mają one większą tendencję do podejmowania pozytywnych wyzwań i realizowania swoich celów.
Poczucie własnej wartości jest również kluczowe dla budowania zdrowych relacji z innymi ludźmi. Osoby o wysokim poczuciu własnej wartości mają tendencję do nawiązywania i utrzymywania bliskich, satysfakcjonujących relacji, opartych na wzajemnym szacunku i zaufaniu. Ponadto, potrafią lepiej okazywać empatię i zrozumienie wobec innych, co sprzyja budowaniu harmonijnych i pełnych wsparcia relacji.
Warto więc poświęcić czas i uwagę na rozwijanie poczucia własnej wartości u siebie i u innych, ponieważ stanowi to fundament dla zdrowego funkcjonowania jednostki oraz dla budowania pozytywnych relacji z otoczeniem.
Przebieg zajęć:
1. Rozgrzewka (10 minut):
- Krótka, spokojna joga dostosowana do umiejętności dzieci.
- Wprowadzenie do tematu poprzez krótką opowieść o różnorodności w przyrodzie.
2. Tworzenie „Księgi Mocy” (15 minut):
- Dzieci otrzymują puste notesy i materiały do dekoracji.
- Każde dziecko ozdabia swoją „Księgę Mocy” według własnego gustu.
- W księdze będą zapisywać swoje mocne strony i umiejętności.
3. Gra w rośliny (10 minut):
- Symulacja roślin w lesie – różnią się kształtem i kolorem, ale każda jest niezastąpiona w ekosystemie.
- Dzieci pracują wspólnie nad stworzeniem „leśnej opowieści”, gdzie każda roślina jest ważna.
4. Ruch i integracja sensoryczna (15 minut):
- Krótkie gry ruchowe, dostosowane do preferencji sensorycznych dzieci.
- Ćwiczenia z balonami, sensoryczne korytarze dotykowe.
5. Warsztaty twórcze „Maski Emocji” (10 minut):
- Dzieci tworzą maski przedstawiające różne emocje.
- Dyskusja na temat akceptacji swoich uczuć i wyrażania ich w bezpieczny sposób.
4. Relaksacja i podsumowanie (5 minut):
- Krótka sesja relaksacyjna z muzyką i oddechem.
- Podziękowanie każdemu dziecku za udział i wyrażenie swojej unikalnej wartości.
Uwaga dla prowadzącego:
- Dostosuj aktywności do indywidualnych potrzeb i komfortu dzieci.
- Zapewnij ciche miejsce, jeśli któreś z dziecka potrzebuje przerwy.
- Pamiętaj o wyrażeniu uznania dla każdego dziecka i podkreśleniu jego indywidualnych mocnych stron.
Sesja Terapeutyczna:
„Odkrywamy Skarby Wewnątrz Siebie”
Cel sesji: Wzmocnienie poczucia własnej wartości i akceptacji siebie.
1. Rozpoczęcie (5 minut):
- Powitanie i delikatne wprowadzenie do dzisiejszej sesji.
- Stworzenie spokojnej atmosfery przy użyciu delikatnej muzyki i przyjemnego oświetlenia.
2. Ciepłe-upominki (10 minut):
- Każde dziecko otrzymuje mały „ciepły-upominek” (np. miękki koc, sensoryczna zabawka).
- Zadanie: Powiedz, dlaczego ten upominek jest wyjątkowy i jakie uczucia wzbudza.
3. Rozmowa o Emocjach (15 minut):
- Zabawa z kartami przedstawiającymi różne emocje.
- Dzieci wybierają kartę i dzielą się swoimi doświadczeniami związanych z tą emocją.
4. Magiczne Lusterko (10 minut):
- Przy użyciu „magicznego lusterka” (lub kart z pozytywnymi afirmacjami), każde dziecko patrzy w nie i wymienia swoje mocne strony.
5. Kolorowy Mój Świat (15 minut):
- Zadanie artystyczne: Malowanie własnego świata.
- Dzieci malują, rysują lub korzystają z plasteliny, tworząc swój wyjątkowy, kolorowy świat.
6. Historia o skarbach (10 minut):
- Opowiadanie krótkiej, spersonalizowanej historii o poszukiwaniu skarbów w sobie.
- Zachęta do refleksji nad własnymi „skarbami” i unikalnymi cechami.
7. Wspólne zakończenie (5 minut):
- Dzieci dzielą się tym, co dla nich było najważniejsze podczas sesji.
- Podsumowanie sesji, podkreślenie ich wyjątkowości i wartości.
Uwaga dla terapeuty:
- Bądź elastyczny i dostosuj tempo do indywidualnych potrzeb każdego dziecka.
- Stworzenie bezpiecznej przestrzeni, gdzie dzieci mogą być otwarte bez oceniania.
- Pamiętaj o problemach z nadwrażliwością w ASD.
autyzmwszkole.com 