Kwiaty zamiast chwastów – Jak negatywne treści wpływają na mózg?

Reklamy

Nieprzyjemne doświadczenia są normalną częścią życia. Niektóre z nich nawet prowadzą do korzyści. Smutek może zmiękczyć twoje serce, trudności mogą wzmocnić, a gniew może pobudzić do walki ze złym traktowaniem. Jeśli jednak opierasz się przykrym zdarzeniom, to blokujesz przez to ich przepływ przez umysł i ciało pozwalając, żeby czyhały w pobliżu. Jeżeli podchodzisz do tego negatywnie, otrzymujesz więcej tego, co negatywne.

Reklamy

Źle się dzieje, gdy nieprzyjemne doświadczenia stają się negatywną treścią przechowywaną w twoim umyśle. Negatywne treści pociągają za sobą negatywne konsekwencje. Psują twój nastrój, zwiększają niepokój i poirytowanie, wzbudzają nieustanne poczucie, że coś ci się nie udaje, że jesteś do niczego. Treści te zawierają bolesne przekonania w rodzaju: Nikt mnie nie chce. Związane z nimi pragnienia i skłonności prowadzą cię w niepożądane rejony. Mogą cię otępić i uciszyć lub sprawić, że będziesz przesadnie reagować na ludzi, co przyczyni się do powstania błędnego koła wzajemnego negatywnego nastawienia. Negatywne treści oddziałują na twoje ciało, a w dłuższej perspektywie nadwyrężają twoje zdrowie psychiczne i fizyczne oraz mogą skrócić twoje życie.

Negatywne treści w mózgu nieustannie prowadzą cię do trybu reaktywnego. Zrozumienie mechanizmów neuronalnych leżących u podstaw aktywowania i przechowywania tych treści może pomóc je zmienić, a nawet zlikwidować.