Lekcja dla dzieci ze spektrum autyzmu na temat dobrostanu:

Temat lekcji: Dbamy o Nasz Dobrostan

Cele lekcji:

1. Pomoc dzieciom zrozumieć, czym jest dobrostan i dlaczego jest ważny.
2. Uczyć dzieci prostych strategii dbania o swój dobrostan emocjonalny i fizyczny.
3. Zachęcić do wyrażania swoich uczuć i potrzeb.

Materiały:

• Obrazki przedstawiające różne emocje.
• Plansza z symbolami do wyrażania potrzeb (np. potrzeba jedzenia, odpoczynku, towarzystwa).
• Kartki i kredki/markery.
• Przykłady scenariuszy.

Przebieg lekcji:

Wprowadzenie (5 minut):
Rozpocznij lekcję pytając dzieci, czy kiedykolwiek czuły się szczęśliwe, smutne, czy też miały inne emocje. Poproś dzieci o wymienienie kilku emocji, które znają.

Czym jest dobrostan? (10 minut):
Opowiedz dzieciom, że dobrostan to to, jak się czujemy i jak jesteśmy zadbani, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Zachęć dzieci do wymienienia przykładów rzeczy, które mogą wpływać na ich dobrostan.

Rozpoznawanie emocji (15 minut):
Pokaż dzieciom obrazki przedstawiające różne emocje (szczęście, smutek, złość itp.). Poproś dzieci, aby wskazały, która emocja odpowiada ich obecnemu stanowi. Zachęć je do wyrażania swoich uczuć.

Wyrażanie potrzeb (15 minut):
Przedstaw dzieciom planszę z symbolami do wyrażania potrzeb (np. głód, pragnienie, sen itp.). Poproś dzieci, aby wybrały symbol, który najlepiej opisuje ich obecną potrzebę.

Strategie dbania o dobrostan (10 minut):
Omów kilka prostych strategii, które pomagają w dbaniu o dobrostan, takie jak odpoczynek, ćwiczenia, rozmowa z bliskimi czy wyrażanie swoich uczuć. Zachęć dzieci do wymienienia swoich ulubionych sposobów na poprawienie swojego samopoczucia.

Strategie dbania o dobrostan

Strategie dbania o dobrostan są niezwykle istotne, nie tylko dla dzieci ze spektrum autyzmu, ale dla wszystkich dzieci i dorosłych. Oto kilka kluczowych strategii, które pomagają w zachowaniu równowagi emocjonalnej i fizycznej: