Przyjaciele i wolny czas

Podczas lekcji trzeba przestrzegać różnych zasad. Uczniowie muszą słuchać nauczycielki. Powinni też siedzieć na swoich miejscach. Jeżeli ktoś chce coś powiedzieć, musi podnieść rękę. Nie powinno przeszkadzać innym dzieciom. Każdy musie czekać na swoją kolej.

W szkole są też takie chwile, kiedy nie trzeba przestrzegać aż tylu zasad, jak choćby przerwa międzylekcyjna. Gdy zasad jest mniej, niektóre dzieci odczuwają większy lęk, ponieważ nie są pewne, jak powinny się zachować.

Żadne zasady nie podpowiadają, z kimś usiąść przy stole na stołówce, co dokładnie robić w czasie przerwy, o czym rozmawiać z koleżankami i kolegami z klasy. Kiedy coś jest niejasne, możemy zacząć odczuwać lęk. Zastanów się przez chwilę, czy dotyczy to również ciebie.

Jeżeli w wolnym czasie ogarnia cię lęk, to możesz unikać wolnych chwil. Być może w wolnym czasie ogarnia cię lęk, to możesz unikać wolnych chwil. Być może podczas przerw zostajesz w klasie zamiast wyjść na boisko i pobiegać z kolegami. Albo siedzisz samotnie na uboczu zamiast bawić się z koleżankami. A może podczas przerwy obiadowej chowasz się w gabinecie pielęgniarki. Jak już wiesz, trzymanie się z dala od sytuacji, które wywołują w tobie nieprzyjemne odczucia, uczy twój skaner zagrożenia, że te sytuacje są niebezpieczne.

Najgorsze, co może się zdarzyć

Supermoc: Przemiana zmartwień