Znaczenie rytuałów w rozwoju dziecka
Proste rytuały
Naukę uważności możemy porównać do nauki języka. Dzieci nie uczą się reguł tylko słuchają i zaczynają mówić. Podobnie jest z nauką uważności. Dorosły zaprasza dziecko do ćwiczeń, wybiera konteksty, a po jakimś czasie okazuje się, że pojawia się pozytywny nawyk. Jeśli pomyślimy w ten sposób o kształceniu uważności, to codzienne proste rytuały nabiorą nowego znaczenia. Rano jemy wspólne śniadanie, rozmawiamy przez chwilę przed wyjściem do szkoły, idziemy na spacer. Być może potrafimy wpleść ćwiczenia uważności – spacerować powoli, słuchać muzyki albo rozluźnić się przed zaśnięciem.
Ważna jest regularność
Rozwijanie uważności lub uwagi wymaga zaangażowania przez długi czas, regularności. Okazjonalne, przypadkowe zabawy mogą być odkrywcze, ciekawe, pobudzać refleksję, ale jeśli chcemy trenować pewną zdolność, to warto wykształcić nawyk takich ćwiczeń.
Rytuały a poczucie bezpieczeństwa
Oprócz tego codzienne rytuały dają poczucie bezpieczeństwa. Zarówno dzieciom, jak i dorosłym dają jakiś punkt odniesienia. Przekonały się o tym osoby, które musiały (np. z powodu wypadku w jaskini) spędzić długi czas w ciemności, samotnie, bezczynnie. Jeśli nie wiadomo kiedy jest dzień, a kiedy noc, zmienia się poczucie czasu i dosyć szybko pojawia się dezorientacja. Podobnie jest w życiu dziecka. Jeśli wszystko jest przypadkowe i nieprzewidywalne, pojawia się niepokój i dezorientacja. Może się okazać, że same ćwiczenia uważności nie są tak istotne jak to, że towarzyszymy dzieciom i niezależnie od nastrojów i kryzysów co tydzień idziemy na spacer, a wieczorem czytamy i chwilę rozmawiamy.
Eryk Ołtarzewski
Lista moich rytuałów
Przyjrzyj się różnym rytuałom zamieszczonym poniżej. Zaznacz kolorem:
- czerwonym te, które wykonujesz codziennie,
- zielonym te, które robisz raz lub kilka razy w tygodniu,
- niebieskim te, które robisz raz lub kilka razy w miesiącu,
- żółtym te, które robisz kilka razy w roku
Przykładowe rytuały:
#arkusz #ASD #Asperger #AspieZaklinaczka #autyzm #czytanie #dostosowanie #edukacja #emocje #IPET #kolorowanie #komunikacja #lekcja #logopedia #metody #MikiLittleAspie #mindfulness #motoryka #mowa #nauczyciel #pedagog #percepcja #pozytywnyprzekazwspektrum #premium #przedszkole #psycholog #rewalidacja #rozwój #scenariusz #sensoryka #SI #społeczne #SylwiaBagińska #szkoła #terapia #tus #uczeń #umiejętnościspołeczne #uwaga #uważność #zabawa #zajęcia #ZespółAspergera #zmysły #ćwiczenia
