Wstęp: Czym są emocje?

Emocje są fundamentalnymi elementami ludzkiego doświadczenia, które wpływają na nasze myślenie, zachowanie i sposób postrzegania świata. Są to reakcje organizmu na różne bodźce zewnętrzne i wewnętrzne, które mogą być wywoływane przez sytuacje, ludzi, myśli czy wydarzenia.

Emocje mogą przyjmować różnorodne formy, od pozytywnych, takich jak radość i entuzjazm, po negatywne, jak smutek czy złość. Są one ważnymi wskaźnikami naszych potrzeb, pragnień i relacji z otoczeniem. Warto uczyć dzieci rozpoznawania, rozumienia i radzenia sobie z własnymi emocjami, aby mogły lepiej radzić sobie w różnych sytuacjach życiowych.

Emocje w Święta Wielkanocne dla dzieci:

Święta Wielkanocne to czas radosnego świętowania, ale również mogą być źródłem różnorodnych emocji dla dzieci, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Poniżej przedstawiamy kilka przykładów emocji, które dzieci mogą odczuwać w okresie Wielkanocy:

1. Radość: Dzieci mogą czuć radość związana z oczekiwaniem na święta, spotkaniami z rodziną i przyjaciółmi, zabawą w poszukiwanie jajek czy zdobieniem pisanek. To czas, który często kojarzy się z radosnymi momentami i zabawą.
2. Niespodzianka: Znalezienie ukrytych prezentów lub jajek wielkanocnych może wywołać u dzieci uczucie ekscytacji i niespodzianki. Momenty te są dla nich pełne nieoczekiwanych i radosnych przeżyć.
3. Ciekawość: W okresie Wielkanocy dzieci mogą być ciekawe tradycji i zwyczajów związanych z tym świętem. Mogą zadawać wiele pytań i chcieć dowiedzieć się więcej o jego symbolice i historii.
4. Zadowolenie: Uczestnictwo w różnych aktywnościach świątecznych, takich jak zdobienie jajek, przygotowywanie potraw czy uczestnictwo w nabożeństwach, może wywoływać u dzieci uczucie zadowolenia z własnych osiągnięć i udziału w życiu społecznym.
5. Tęsknota: Dla niektórych dzieci Święta Wielkanocne mogą być czasem tęsknoty za bliskimi, którzy są daleko lub których już nie ma. W takich sytuacjach mogą odczuwać smutek i żal związany z brakiem obecności ważnych osób w ich życiu.
6. Zaskoczenie: Niektóre dzieci mogą być zaskoczone zmianami w rutynie czy tradycjach związanymi z Wielkanocą. Nowe doświadczenia mogą wywoływać u nich mieszane uczucia i emocje.

Pamiętajmy, że każde dziecko może inaczej reagować na okres Wielkanocy, dlatego ważne jest, aby być wrażliwym na jego potrzeby i emocje oraz wspierać je w radzeniu sobie z różnorodnymi uczuciami.

Cel zajęć:

• Rozwijanie umiejętności rozpoznawania i wyrażania emocji.
• Integracja sensoryczna poprzez doświadczanie różnorodnych bodźców związanych z Wielkanocą.
• Zachęcanie do interakcji społecznej i współpracy.

Czas trwania:
Ok. 45 minut

Materiały:

• Kolorowe jajka wielkanocne
• Pisanki z różnymi wzorami
• Materiały plastyczne: farby, kredki, flamastry
• Małe koszyki wielkanocne
• Ubrania związane z Wielkanocą (np. uszka królicze, kapelusze wielkanocne)
• Pisanki do malowania
• Kolorowe tkaniny
• Małe maskotki królików i kurczaków
• Muzyka o tematyce wielkanocnej

Scenariusz zajęć:

1. Powitanie (5 minut):
   • Przywitajcie się z dziećmi ciepło i przyjaźnie.
   • Zaprowadź dzieci do sali, która została udekorowana wielkanocnymi ozdobami, takimi jak kolorowe jajka, kwiaty i pisanki.
2. Rozgrzewka z muzyką (10 minut):
   • Włącz muzykę o tematyce wielkanocnej/wiosennej i zachęć dzieci do swobodnego poruszania się w rytm melodii.
   • Poprowadź proste zabawy taneczne, np. tańce z króliczkami lub kurczakami.
3. Warsztaty plastyczne – malowanie pisanek (15 minut):
   • Rozdaj każdemu dziecku pisankę do ozdobienia.
   • Zachęć dzieci do wyrażania swojej kreatywności poprzez malowanie i rysowanie na pisankach za pomocą farb, kredek i flamastrów.
   • Podczas pracy zwróć uwagę na różnorodne emocje, jakie mogą się pojawiać u dzieci (np. radość z malowania, frustrację w przypadku trudności).
4. Zabawa w poszukiwanie jajek (10 minut):
   • Ukryj kolorowe jajka wielkanocne w różnych miejscach w sali.
   • Poproś dzieci o poszukiwanie jajek i umieszczanie ich w małych koszykach wielkanocnych.
   • Zachęć dzieci do wyrażania radości, gdy znajdą jajka.
5. Integracja sensoryczna – Dotykanie i badanie tekstur (10 minut):
   • Przygotuj stół z różnymi materiałami dotykowymi o różnych teksturach, takimi jak kolorowe tkaniny, futerka, piórka.
   • Zachęć dzieci do eksploracji i badania tekstur, opisując swoje doznania sensoryczne.
   • Podczas tej aktywności obserwuj reakcje dzieci i pomagaj im w identyfikacji emocji, które mogą towarzyszyć ich doświadczeniom.
6. Podsumowanie (5 minut):
   • Usiądźcie w kręgu i porozmawiajcie o doświadczeniach związanych z zajęciami.
   • Zachęć dzieci do wyrażenia swoich emocji poprzez gesty, mimikę twarzy lub słowa.
   • Podziękuj dzieciom za udział w zajęciach i podkreśl ich osiągnięcia.

Zajęcia relaksacyjne na zakończenie:

1. Rozgrzewka oddechem (5 minut):
   • Usiądźcie w wygodnym miejscu w kręgu.
   • Poproś dzieci, aby zamknęły oczy i skupiły się na oddechu.
   • Poprowadź krótkie ćwiczenie oddechowe: głęboki wdech przez nos, zatrzymanie na chwilę, a następnie powolne wydech przez usta. Powtórz to kilka razy, zachęcając dzieci do wizualizacji, jak ich ciała się rozluźniają wraz z każdym oddechem.
2. Wizualizacja świątecznego spokoju (10 minut):
   • Poprowadź krótką wizualizację, w której dzieci wyobrażają sobie spokojne miejsce związane z Wielkanocą, na przykład kwitnącą łąkę, gdzie słońce delikatnie świeci, kwitną wiosenne kwiaty i ptaki śpiewają.
   • Oprowadź dzieci wyobraźnią przez to miejsce, opisując wszystkie szczegóły, dźwięki i zapachy, które mogłyby w nim zaobserwować.
   • Zachęć dzieci do wyobrażania sobie, jak czują się spokojne i zrelaksowane w tym miejscu.
3. Relaksująca muzyka (5 minut):
   • Włącz delikatną, relaksującą muzykę lub dźwięki natury związane z Wielkanocą, na przykład śpiew ptaków lub szum wiatru.
   • Poproś dzieci, aby zamknęły oczy i pozwoliły sobie zanurzyć w dźwiękach, ucząc się cieszyć z chwil spokoju i ciszy.
4. Masaż dłoni (5 minut):
   • Poproś dzieci, aby odwróciły dłonie do góry.
   • Delikatnie masuj dłonie każdego dziecka, zwracając uwagę na palce, nadgarstki i wnętrze dłoni.
   • Podczas masażu zachęcaj dzieci do skupienia się na przyjemnym uczuciu relaksu, jakie towarzyszy im podczas masażu.
5. Zakończenie i refleksja (5 minut):
   • Usiądźcie razem w kręgu.
   • Poproś dzieci, aby zamknęły oczy i zastanowiły się przez chwilę na swoimi uczuciami i doświadczeniami podczas zajęć.
   • Podzielcie się swoimi refleksjami na temat tego, jakie emocje towarzyszyły im podczas Świątecznych Emocji, oraz jakie techniki relaksacyjne najbardziej im pomogły.
   • Podkreśl ich osiągnięcia i zachęć do praktykowania relaksacji w codziennym życiu, zwłaszcza wtedy, gdy czują się zestresowane lub przytłoczone emocjami.

Wiosenna relaksacja:

Zakończcie zajęcia życzeniami miłego dnia i spokojnego czasu Świąt Wielkanocnych. Podkreśl, że ważne jest dbanie o swoje emocje i korzystanie z różnych metod relaksacyjnych, aby utrzymać spokój i równowagę w życiu.