Czym jest spokój?
Spokój
Spokój to cisza, bezruch, bezpieczeństwo, odpoczynek. Spokojne miejsca – to te, gdzie jest mało ludzi. Nikt wtedy nie hałasuje. Nie zakłóca spokoju.
Spokój to cisza.
Cisza
Czasami aby poczuć spokój, potrzebujemy jedynie odrobiny ciszy. Ciiiiiiiiiii!
Wyobraź sobie łąkę. Ciepły słoneczny dzień. A na łące namiot. W namiocie Ty. Leżysz. Wystawiasz lekko głowę do słońca. Oddychasz. Jest przyjemnie. Pachnie świeża trawa i kwiaty. Jest cicho.
Spokój to poczucie bezpieczeństwa
Jest bezpiecznie gdy wszyscy przestrzegamy zasad. Na drodze, w pracy, w domu, w przedszkolu.
Nasi przyjaciele wspierają nas i chronią. Dzielimy z nimi bezpieczną przestrzeń, w której każdy może odczuwać spokój.
Jestem bezpieczny, biorę głęboki wdech a następnie dłuuuugi wydech. Mówię na głos: Jestem spokojny/spokojna. Moje ciało mnie słyszy i robię się spokojny.
Spokój to oddech
Oddech
Głębokie wdechy i wydechy rozluźniają nasze ciało.
Spokój to uważność
Gdy jestem spokojny i spokojnie oddycham – jestem uważny. Widzę i czuję więcej rzeczy dookoła siebie. Drzewa. Kwiaty. Szum wiatru, zapach mokrej jezdni. Śpiew ptaków. Zauważam więcej szczegółów.
Co nam daje uważność?
#arkusz #ASD #Asperger #AspieZaklinaczka #autyzm #dostosowanie #edukacja #emocje #grupa #IPET #komunikacja #lekcja #logopedia #metody #MikiLittleAspie #motoryka #mowa #pedagog #percepcja #premium #program #przedszkolak #przedszkole #psycholog #rewalidacja #scenariusz #scenariusze #sensoryka #SI #sposoby #społeczne #SylwiaBagińska #szkoła #terapia #uczeń #umiejętnościspołeczne #uwaga #uważność #zabawa #zaburzenia #zajęcia #ZespółAspergera #zmysły #ćwiczenia Autyzm
autyzmwszkole.com 