Reklamy
Reklamy
Reklamy

Czym jest spokój?

Spokój

Spokój to cisza, bezruch, bezpieczeństwo, odpoczynek. Spokojne miejsca – to te, gdzie jest mało ludzi. Nikt wtedy nie hałasuje. Nie zakłóca spokoju.

Spokój to cisza.

Cisza

Czasami aby poczuć spokój, potrzebujemy jedynie odrobiny ciszy. Ciiiiiiiiiii!

Wyobraź sobie łąkę. Ciepły słoneczny dzień. A na łące namiot. W namiocie Ty. Leżysz. Wystawiasz lekko głowę do słońca. Oddychasz. Jest przyjemnie. Pachnie świeża trawa i kwiaty. Jest cicho.

Spokój to poczucie bezpieczeństwa

Jest bezpiecznie gdy wszyscy przestrzegamy zasad. Na drodze, w pracy, w domu, w przedszkolu.

Nasi przyjaciele wspierają nas i chronią. Dzielimy z nimi bezpieczną przestrzeń, w której każdy może odczuwać spokój.

Jestem bezpieczny, biorę głęboki wdech a następnie dłuuuugi wydech. Mówię na głos: Jestem spokojny/spokojna. Moje ciało mnie słyszy i robię się spokojny.

Spokój to oddech

Oddech

Głębokie wdechy i wydechy rozluźniają nasze ciało.

Spokój to uważność

Gdy jestem spokojny i spokojnie oddycham – jestem uważny. Widzę i czuję więcej rzeczy dookoła siebie. Drzewa. Kwiaty. Szum wiatru, zapach mokrej jezdni. Śpiew ptaków. Zauważam więcej szczegółów.

Co nam daje uważność?

#arkusz #ASD #Asperger #AspieZaklinaczka #autyzm #dostosowanie #edukacja #emocje #grupa #IPET #komunikacja #lekcja #logopedia #metody #MikiLittleAspie #motoryka #mowa #pedagog #percepcja #program #przedszkolak #przedszkole #psycholog #rewalidacja #scenariusz #scenariusze #sensoryka #SI #sposoby #społeczne #szkoła #terapia #uczeń #umiejętnościspołeczne #uwaga #uważność #wskazówki #ZA #zabawa #zaburzenia #zajęcia #ZespółAspergera #zmysły #ćwiczenia Autyzm

Reklamy
Reklamy
Reklamy
Reklamy

Reklamy

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: