Tęsknota
Tęsknota – uczucie braku czegoś lub kogoś istotnego dla danej osoby. Często pojawia się odczuwanie niepokoju, smutku, zamyślenia. Im bardziej odczuwany jest brak kogoś/czegoś, tym bardziej wzmaga się cierpienie psychiczne.
Powodami uczucia tęsknoty mogą być:
- brak wszelkiego kontaktu z bliskimi lub ograniczenie kontaktu z nimi, spowodowane obiektywną sytuacją losową
- tęsknota odczuwana jest także w związku z pragnieniem posiadania partnera/przyjaciela, potrzebą akceptacji i zrozumienia przez niego
- tęsknić możemy również za zdarzeniami/sytuacjami z przeszłości, na przykład wakacjami
- tęsknić możemy za rodzinnym domem, krajem ojczystym z którego się wyprowadziliśmy
Tęsknię – jak to uczucie się objawia?
Jak objawia się tęsknota? Po czym poznać, że za kimś lub za czymś tęsknimy? Objawy nie są oczywiście jednoznaczne, ale są sygnałami, że czegoś nam brakuje mogą. Mogą to być między innymi:
- smutek, przygnębienie, apatia, brak chęci do działania – takie negatywne emocje mogą jednoznacznie świadczyć o tym, że za kimś lub za czymś tęsknimy;
- refleksyjny lub wręcz depresyjny nastrój – może być on wyznacznikiem tęsknoty – tego, że czegoś nam brakuje, że nie wszystkie nasze potrzeby są zaspokojone;
- problemy z apetytem – są powszechne u osób, które za kimś lub czymś tęsknią, częściej pojawiają się przy tęsknocie za człowiekiem: myślimy o bliskiej ukochanej osobie i wszystkie inne „przyziemne” potrzeby schodzą na drugi plan;
- problemy ze snem – podobnie jak w powyższym przypadku, gdy kogoś nam brakuje lub intensywnie myślimy o czymś, czegoś nam brakuje, możemy mieć problemy ze snem, zarówno z zasypianiem, jak i spokojnym snem, możemy wybudzać się w nocy, miewać koszmary czy lęki nocne;
- problemy z koncentrowaniem uwagi – tęsknota za kimś lub za czymś zajmuje bardzo czasu w naszym życiu, miewamy więc trudności ze skoncentrowaniem się na pracy czy wykonywaniu innych, ważnych obowiązków;
- drażliwość, płaczliwość, wybuchowość, łatwe wpadanie w złość – tak również może objawiać się tęsknota, człowiek stęskniony jest nie tylko smutny, ale również o wiele bardziej drażliwy, może się łatwo denerwować, szybko zaczynać płakać, łatwo przechodzić z jednego nastroju w drugi.
Święta bez taty
– Halo, halo! Tato! – Kuba coraz głośniej krzyczał do słuchawki. Miał nadzieję, że tata go w końcu usłyszy, ale w telefonie rozległ się tylko komunikat: „Abonent jest poza zasięgiem sieci”.
Był zły o to, że nie może rozmawiać normalnie. Szczerze mówiąc, miał ochotę rzucić telefonem o podłogę, ale to był nowy telefon mamy i zapewne zdenerwowałaby się, gdyby tak się stało, może nawet zaczęłaby krzyczeć. Zresztą ona wyglądała na bardzo przygnębioną i Kuba nie chciał jej jeszcze bardziej martwić. Kiedy o tym pomyślał, to wszystko wydało mu się już nieważne. Cała energia złości, którą miał w sobie, stopniowo zaczęła przechodzić w zniechęcenie, rezygnację i smutek.
#arkusz #ASD #Asperger #AspieZaklinaczka #autyzm #czytanie #dostosowanie #edukacja #emocje #IPET #kolorowanie #komunikacja #lekcja #logopedia #metody #MikiLittleAspie #mindfulness #motoryka #mowa #nauczyciel #pedagog #percepcja #pozytywnyprzekazwspektrum #premium #przedszkole #psycholog #rewalidacja #rozwój #scenariusz #sensoryka #SI #społeczne #SylwiaBagińska #szkoła #terapia #tus #uczeń #umiejętnościspołeczne #uwaga #uważność #zabawa #zajęcia #ZespółAspergera #zmysły #ćwiczenia
