Technika trasy

Przykładowe wykorzystanie: do zapamiętania wielu informacji w pewnej kolejności oraz tekstów wierszy i piosenek

W TECHNICE TRASY chodzi o to, aby informacje do zapamiętania umieścić w pewnej znanej nam przestrzeni tak, by idąc w wyobraźni wyznaczoną drogą i napotykając znajdujące się na niej stałe i niezmienne obiekty, skojarzyć je z nowymi elementami, które właśnie chcemy zapamiętać.

Taka TRASA powinna istnieć w rzeczywistości, nie tworzymy tu żadnej abstrakcyjnej, fantastycznej drogi, ale odtwarzamy w pamięci realne znaki szczególne istniejące w prawdziwej i dobrze nam znanej przestrzeni.

Tą TRASĄ może być codziennie pokonywana droga do szkoły, doskonale znana trasa między pomieszczeniami naszego mieszkania, trasa wiodąca między meblami w jednym pokoju, a nawet ścieżka łącząca różne części naszego własnego ciała

Jak stworzyć trasę w naszym mieszkaniu?

Zaczynamy zazwyczaj od drzwi i zatrzymujemy się na kolejnych przystankach stworzonych przez pewne znaki szczególne. Takie znaki szczególne muszą zawsze pozostawać w tym samym miejscu, nie mogą więc ich stanowić ruchome przedmioty, np. wazony, książki, pudełka, które raz ustawiamy w jednym, a raz w innym miejscu. Dobrze natomiast nadają się do tego drzwi, okna, ciężkie meble czy stałe wyposażenie łazienki i kuchni.
Ruszajmy więc w TRASĘ!

TRASA PIERWSZA

Przystanek 1.
Wchodzimy przez DRZWI wejściowe do naszego mieszkania.
Przystanek 2.
Po prawej stronie w przedpokoju mijamy SZAFĘ z lustrzanymi drzwiami, w których się przeglądamy.
Przystanek 3.
Dalej wchodzimy do łazienki, gdzie po prawej stronie zatrzymujemy się przy WANNIE i siadamy na jej brzegu.
Przystanek 4.
Następnie odwracamy się i odkręcamy na chwilę KRAN NAD UMYWALKĄ.
Przystanek 5.
Wychodzimy z łazienki i, kierując się w prawo, wchodzimy do kuchni, gdzie zaglądamy do WISZĄCEJ SZAFKI z kubkami i szklankami.
Przystanek 6.
Idąc dalej, zatrzymujemy się przy ZMYWARCE i otwieramy na chwilę jej drzwiczki.
Przystanek 7.
Wychodzimy z kuchni, kierując się do pokoju, w którym kładziemy się na chwilę na KANAPIE stojącej po prawej stronie.
Przystanek 8.
Następnie podchodzimy do OKNA i na chwilę odsłaniamy firankę.

Przystanek 9.
Idąc dalej, zatrzymujemy się przy STOJĄCEJ LAMPIE, którą kilkakrotnie zapalamy i gasimy.
Przystanek 10.
Wychodząc z pokoju, 3 razy pukamy w STÓŁ.

Przeszliśmy już realnie naszą mieszkaniową TRASĘ. Teraz
przejdźmy przez nią wirtualnie, czyli odtwórzmy w pamięci jej wszystkie 10 znaków szczególnych.
Potrafimy to zrobić bezbłędnie? Świetnie!
Teraz możemy używać naszej trasy do zapamiętania 10 dowolnych słów, przedmiotów, informacji.
Jak to zrobić?
Poszczególne rzeczy do zapamiętania łączymy w obrazowe skojarzenia z kolejnymi znakami szczególnymi naszej trasy.

Ćwiczenie 1.

Zapamiętanie przepisu na ciasto ze śliwkami

W misce mieszamy: 1 szklankę mąki, 1 łyżeczkę proszku do pieczenia, 1/2 kostki roztopionego masła, 1 szklankę cukru, 1 łyżeczkę cukru waniliowego, 2 łyżki śmietany, 3 jajka. Ciasto wlewamy
do wysmarowanej tłuszczem formy. Na wierzchu układamy przepołowione śliwki. Wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 180ºC. Wszystkie składniki układamy kolejno na TRASIE naszego mieszkania.

Wyobrażamy sobie, że otwieramy DRZWI, a wtedy wysypuje się nam na głowę mąka z podwieszonej u góry szklanki. Idąc dalej, w lustrze na drzwiach SZAFY widzimy dwie tańczące łyżeczki z proszkiem do pieczenia.

Wchodzimy do łazienki i widzimy na WANNIE pół kostki masła, którą próbujemy umyć ręce jak mydłem, a ono roztapia nam się w dłoniach.
Odkręcamy KRAN NAD UMYWALKĄ, a z niego zamiast wody leci cukier, tworząc w umywalce kulę puszystej cukrowej waty.
Wchodząc do kuchni, widzimy, że drzwi WISZĄCEJ SZAFKI otwierają się nagle, a w jej wnętrzu wyrasta żółty kwiat wanilii.
Otwieramy drzwi ZMYWARKI, a z niej z dwóch stron wyłaniają się dwie łyżki pełne śmietany i uderzają o siebie.
Wchodzimy do pokoju, a tam na KANAPIE siedzą trzy uśmiechnięte jajka w kapeluszach.

Na parapecie OKNA, w miejscu doniczki z kwiatkami, stoi wielka forma do ciasta i błyszczy się w słońcu od tłuszczu.
Zapalamy STOJĄCĄ LAMPĘ, a wówczas wypada z niej kilka fioletowych śliwek, które lądują na naszym czole.
Podchodzimy do STOŁU, a tam widzimy wypalony, jeszcze gorący napis: 180 stopni!!!

Teraz możemy spróbować z pamięci upiec ciasto ze śliwkami.

Ćwiczenie 2.

Zapamiętanie tekstu wiersza

Na wyspach Bergamutach Jana Brzechwy
W naszym mieszkaniu na zapamiętanej trasie znajdą się kolejno postaci i rzeczy występujące w wierszu.
Kot w butach zwisa z futryny DRZWI, huśta się i miauczy.
Mrówka niosąca osła, głośno sapiąc, z trudem wydobywa się z SZAFY.
W WANNIE, przeraźliwie gdacząc, chodzi kura wokół złotego jajka.
Z KRANU do umywalki wypadają jabłka.
I tak dalej…

TRASA DRUGA

Trasę może stanowić na przykład nasze ciało, którego poszczególne części będą naszymi znakami szczególnymi. Zaczynając od góry, „przejdźmy” taką TRASĘ, zatrzymując się na 10 przystankach.

Przystanek 1.
Przeczesujemy kilka razy WŁOSY na głowie.
Przystanek 2.
Ciągniemy się za NOS.
Przystanek 3.
Delikatnie drapiemy się po BRODZIE.
Przystanek 4.
Unosimy i opuszczamy BARKI w geście wzruszenia ramion.
Przystanek 5.
Łączymy ze sobą palce obu DŁONI, licząc przy tym do pięciu i pamiętając, że to piąty przystanek.
Przystanek 6.
Kładziemy dłoń na KLATCE PIERSIOWEJ i staramy się wyczuć bicie serca.
Przystanek 7.
Klepiemy się dłońmi po BRZUCHU.
Przystanek 8.
Delikatnie szczypiemy się po UDACH.
Przystanek 9.
Okrężnym ruchem masujemy KOLANA.
Przystanek 10.
Chwytamy za duże palce przy STOPACH.
Teraz z każdym przystankiem na naszym ciele możemy skojarzyć dowolną rzecz, a plusem tak skonstruowanej TRASY jest to, że mamy ją zawsze przy sobie.

Ćwiczenie 1.

Spróbujmy zapamiętać 10 wyrazów pisanych przez „ż”, wykorzystując w tym celu TRASĘ CIAŁA.
Wyrazy do zapamiętania:
ABAŻUR, CIĘŻARÓWKA, JEŻ, KSIĄŻKA, LEŻAK, ŁYŻKA, RÓŻA, WAŻKA, ŻARÓWKA, ŻÓŁW

A teraz powyższe obiekty umieszczamy na „przystankach”, wyobrażając sobie scenki rozgrywające się na poszczególnych częściach naszego ciała.

1. Nasze włosy na głowie przykrywamy różowym ABAŻUREM ze złotymi frędzlami.
2. Po naszym nosie w górę i w dół jedzie żółta CIĘŻARÓWKA.
3. Po brodzie przechadza się JEŻ, tworząc bardzo kolczasty zarost.
4. Na barkach dźwigamy stos ciężkich KSIĄŻEK, pod którym się uginamy.
5. Na rozłożonej dłoni umieszczamy LEŻAK, który składa się i rozkłada podczas zamy- kania i otwierania dłoni.
6. Leżąca na klatce piersiowej ŁYŻKA unosi się w rytm bicia naszego serca.
7. Z naszego brzucha wyrasta łodyga, na której szczycie z pąka rozwija się kwiat RÓŻY.
8. Na naszych udach tańczą dwie olbrzymie WAŻKI.
9. Na naszych kolanach na przemian mrugają światłem dwie ŻARÓWKI –
   na lewym kolanie czerwona, a na prawym żółta.
10. Zamiast stóp mamy dwa ŻÓŁWIE, więc idąc, poruszamy się bardzo powoli.

Sylwia Konieczna-Tajchman

źródło: Trening pamięci, zabawy rozwijające koncentrację, wyobraźnię…

#arkusz #ASD #Asperger #AspieZaklinaczka #autyzm #dostosowanie #edukacja #emocje #grupa #IPET #komunikacja #lekcja #logopedia #metody #MikiLittleAspie #motoryka #mowa #pedagog #percepcja #premium #program #przedszkolak #przedszkole #psycholog #rewalidacja #scenariusz #scenariusze #sensoryka #SI #sposoby #społeczne #SylwiaBagińska #szkoła #terapia #uczeń #umiejętnościspołeczne #uwaga #uważność #zabawa #zaburzenia #zajęcia #ZespółAspergera #zmysły #ćwiczenia Autyzm