Radość
Radość. To uczucie, które nas ogarnia w chwilach szczęścia i pozytywnych przeżyć. Czujemy ją podczas radosnych wydarzeń, jak urodziny czy zabawa z bliskimi. Radość może wyglądać tak jak na przedstawionym obrazku. Przyjrzyj się, co widzisz na twarzach dzieci?
Ciało
Jak reaguje ciało?
- Uśmiech na twarzy.
- Serce bije szybciej z ekscytacji.
- Odczuwamy lekkość i energię, gotowi do radosnych gestów.
- Czasem mamy ochotę podskakiwać ze szczęścia.
Myśli
To skupione wokół pozytywnej sytuacji.
- Mamy cudowny nastrój!
- Marzymy o tym, co dobre wydarzy się w przyszłości.
- Planowanie, co jeszcze ciekawego może się zdarzyć.
Reakcje na zmianę sytuacji:
- Akceptacja zmiany planów z uśmiechem. Nie przejmujemy się tak, jak wcześniej zmianami. Radość przykrywa trudności.
- Elastyczność w dostosowywaniu się do nowych okoliczności. Jesteśmy bardziej elastyczni. Przyjmujemy zmiany łagodniej.
- Optymistyczne spojrzenie na życie. Mamy pozytywne myśli teraz i te na przyszłość.
Momenty radości pozostawiają piękne wspomnienia. Coś, co sprawiło ci radość? Podziel się tym z innymi! Co sprawiło ci radość?
Zmiana sytuacji
Zmiana sytuacji wpływa na różne emocje. Radość pomaga nam rozumieć, co dla nas ważne, a elastyczność pozwala akceptować zmiany. Ważne jest, aby uczyć się kontrolować swoje reakcje nawet w chwilach radości, by unikać potencjalnych konfliktów. Ale w domu i wśród bliskich, możemy przeżywać radość chichocząc głośno i zaraźliwie.
Narysuj radość
Wybierz swoje ulubione kolory i narysuj coś lub kogoś przedstawiającego twoim zdaniem radość. To może być postać z kreskówki, potwór, drzewo, człowiek, pupil – co chcesz. Użyj kolorów, które twoim zdaniem przedstawiają to radość. Bądź kreatywny, stwórz swoje dzieło sztuki.
Pomyśl, co tak naprawdę sprawia Ci radość. Jakie zdarzenia, czynności i ludzie powodują to uczucie. To ważne żeby wiedzieć, co jest naszą radością.
