Radość

Radość. To uczucie, które nas ogarnia w chwilach szczęścia i pozytywnych przeżyć. Czujemy ją podczas radosnych wydarzeń, jak urodziny czy zabawa z bliskimi. Radość może wyglądać tak jak na przedstawionym obrazku. Przyjrzyj się, co widzisz na twarzach dzieci?

Ciało
Jak reaguje ciało?

• Uśmiech na twarzy.
• Serce bije szybciej z ekscytacji.
• Odczuwamy lekkość i energię, gotowi do radosnych gestów.
• Czasem mamy ochotę podskakiwać ze szczęścia.

Myśli
To skupione wokół pozytywnej sytuacji.

• Mamy cudowny nastrój!
• Marzymy o tym, co dobre wydarzy się w przyszłości.
• Planowanie, co jeszcze ciekawego może się zdarzyć.

Reakcje na zmianę sytuacji:

• Akceptacja zmiany planów z uśmiechem. Nie przejmujemy się tak, jak wcześniej zmianami. Radość przykrywa trudności.
• Elastyczność w dostosowywaniu się do nowych okoliczności. Jesteśmy bardziej elastyczni. Przyjmujemy zmiany łagodniej.
• Optymistyczne spojrzenie na życie. Mamy pozytywne myśli teraz i te na przyszłość.

Momenty radości pozostawiają piękne wspomnienia. Coś, co sprawiło ci radość? Podziel się tym z innymi! Co sprawiło ci radość?

Zmiana sytuacji
Zmiana sytuacji wpływa na różne emocje. Radość pomaga nam rozumieć, co dla nas ważne, a elastyczność pozwala akceptować zmiany. Ważne jest, aby uczyć się kontrolować swoje reakcje nawet w chwilach radości, by unikać potencjalnych konfliktów. Ale w domu i wśród bliskich, możemy przeżywać radość chichocząc głośno i zaraźliwie.

Narysuj radość

Wybierz swoje ulubione kolory i narysuj coś lub kogoś przedstawiającego twoim zdaniem radość. To może być postać z kreskówki, potwór, drzewo, człowiek, pupil – co chcesz. Użyj kolorów, które twoim zdaniem przedstawiają to radość. Bądź kreatywny, stwórz swoje dzieło sztuki.

Pomyśl, co tak naprawdę sprawia Ci radość. Jakie zdarzenia, czynności i ludzie powodują to uczucie. To ważne żeby wiedzieć, co jest naszą radością.