Cele:

• Twórcze aktywności z elementami sztuki i prac manualnych.

Celem tego ćwiczenia jest pomóc dziecku mówić o emocjach. Pracę z emocjami kojarzymy głównie z terapeutami, ale jest to coś, co mogą (i powinni!) robić ze swoimi dziećmi także rodzice. Ta wesoła i twórcza aktywność pomoże twojemu dziecku lepiej zrozumieć swoje emocje i je wyrażać. Tego typu aktywności pomagają dzieciom regulować emocje, wejrzeć w głąb siebie i budować lepsze relacje.

Materiały:

• papier
• nietoksyczne farby
• flamastry
• oczy do przyklejania (opcjonalnie)

Przebieg zabawy

1. Na wstępie opowiedz o tym, że spróbujecie teraz wspólnie stworzyć diagram z emocjami.

2. Poproś dziecko, żeby wybrało emocje, które chce na nim umieścić. Na przykład: szczęśliwy, smutny, zmartwiony, rozzłoszczony, nerwowy, podekscytowany, radosny, kochany, samotny i winny.

3. Teraz poproś, by do każdej emocji wybrało inny kolor, np. czerwony dla „rozzłoszczony”, a żółty dla „szczęśliwy„. Pozwól mu tutaj na pełną kreatywność: chodzi o to, jak widzi swoje emocje związane z kolorami, a nie jak o to, jak myśli, że powinno widzieć (bo tak myślą inni).

4. Następnie pomóż dziecku pomalować dłoń jednym kolorem i zrobić nią odcisk na papierze. Powtórzcie z pozostałymi kolorami. Pod każdym odciskiem dłoni dziecka napisz odpowiadającą mu emocję.

5. Gdy farba wyschnie, poproś dziecko, by na każdej odciśnięte dłoni stworzyło buźkę wyrażającą daną emocję. Może do tego użyć flamastrów i oczu do przyklejania.

6 W trakcie tworzenia porozmawiajcie o emocjach i różnych czynnikach, które wywołują w was te konkretne uczucia. Ty także możesz się podzielić swoimi prawdziwymi odczuciami, o ile są one szczere i odpowiednie dla wieku dziecka! Na przykład: Martwię się, gdy słyszę, że komuś, kogo kocham, dzieje się krzywda.

Dobra wskazówka

Diagram z uczuciami dziecka powieś gdzieś we wspólnej przestrzeni w domu. Następnie poproś je, by codziennie wskazywało, jakie uczucia towarzyszyły mu rano i przed snem.

źródło: M. LaVIgne, Play Therapy…, 2023