Jak się czuję przed snem
Za tobą dzień pełen szkolnych i pozaszkolnych wrażeń. Prawdopodobnie w ciągu całego dnia towarzyszyły ci rozmaite uczucia, takie jak ekscytacja, radość, irytacja, spokój, znudzenie i inne. U niektórych dzieci lęk pojawia się dopiero w porze szykowania się do snu. Zastanów się przez chwilę, czy wieczorem zauważasz u siebie sygnały lęku.
Zmartwienia pojawiają się wieczorem, ponieważ wtedy nie pochłaniają cię inne zajęcia i możesz swobodnie błądzić myślami. Przychodzą ci do głowy różne pytania i obawy, o których chcesz porozmawiać z rodzicami.
Zmartwienia mogą mocno utkwić w twojej głowie i utrudniać zaśnięcie.
Czasem wieczorne zmartwienia dotyczą tego, co wydarzyło się w ciągu dnia. Możesz wtedy wracać myślami do różnych sytuacji i zastanawiać się, co dzisiaj zdarzyło ci się zrobić nie tak. Wieczorne zmartwienia mogą też dotyczyć przyszłości, na przykład tego, co jutro czeka cię w szkole czy po lekcjach.
Rzeczy którymi martwię się przed snem
Supermoc: Odwaga
Sprawdźmy, co cię martwi przed zaśnięciem. Dzięki supermocy odwagi możesz otwarcie i szczerze przyznać, czego się boisz.
