Friluftsliv – bliżej natury

Friluftsliv – co to znaczy? Piesze wędrówki do lasu, w góry, spacer nad morzem, zbieranie grzybów, łowienie ryb, jazda na nartach, pływanie w kajakach, jazda na rowerze, rolkach, łyżwach, siedzenie w lesie na pniu – to wszystko mieści się w pojęciu friluftsliv. Wyrażenie to wymyślił w latach 50. XIX w. Henrik Ibsen, norweski dramaturg. Użył … Czytaj dalej Friluftsliv – bliżej natury

Zabawy i ćwiczenia relaksacyjne

Masaż z myszką Cicho, cicho, w puszystej kurteczce Chodziła raz myszka po gładkiej półeczce (powolne głaskanie) Znalazła ser żółty, ząbkami go jadła ( powolne ściskanie szczypanie) Strzepnęła okruszki ( szybkie klepanie, strzepywanie) W kąciku usiadła okruszki zebrała Ząbkami je zjadła ( powtórne ściskanie) Po gładkiej półeczce chodziła w kurteczce (głaskanie). Opowiadanie relaksacyjne Mam zamknięte oczy. … Czytaj dalej Zabawy i ćwiczenia relaksacyjne