mindfulness

Mindfullness to forma umysłowego treningu skoncentrowanego na rzeczywistości

Medytujący pracuje z ciałem, emocjami oraz myślami, np. dzięki ćwiczeniom oddechowym skupia się na „tu i teraz”, by zatrzymać nieustający galop myśli w głowie i Continue reading „Mindfulness – trening uważności”

Reklamy