Regulacja emocji, czyli umiejętność świadomego zarządzania swoimi uczuciami, jest kluczowym elementem zdrowego funkcjonowania psychicznego. W miarę postępującego zrozumienia wpływu emocji na nasze codzienne życie, terapia regulacji emocji staje się coraz bardziej istotnym narzędziem wspomagającym zdrowie psychiczne jednostki. Czym jest terapia regulacji emocji? Terapia regulacji emocji koncentruje się na rozwijaniu umiejętności rozpoznawania, akceptacji i zarządzania emocjami. … Czytaj dalej Terapia regulacji emocji. Klucz do zdrowego samopoczucia